第一章 走出传统坐月子的误区
新妈妈篇
2【不洗澡能忍多久——产后洗澡】
【案例】
   自从我怀了孕，就不断地听人家说：坐月子期间不能洗澡，说洗澡容易留下月子病，所以初为人母的我抱着“宁可信其有，不可信其无”的想法，我觉得老人们肯定不会害我的！再说经过了这么长的时间，有这么多的人都说坐月子不能洗澡，总有一定道理吧？！
   经过了漫长的怀孕期，我终于盼到了和我的宝宝见面的日子。那是在产床上漫长的分娩过程中，泪水伴着汗水，哗哗地流，我的头发湿得像水洗的似的，衣服全都湿透了。当护士把我送回病房的时候，看到宝宝是那么的可爱，精神上是大大地松了一口气，也直到这时才感到，全身都湿漉漉的，汗味直扑进我的鼻子，真难受啊！家里送来的香喷喷的月子餐、月子汤，掺杂着汗味儿，成为一种奇怪的组合，大大的影响了我的食欲。回想起从前，不论是炎热的夏天还是寒冷的冬季，每当我风尘仆仆的回到温馨的小家中，总要先痛痛快快的洗个热水澡，洗去奔波一天的劳顿，汗水，甚至是所有身在职场所感受到的压力、紧张、委屈等等，仿佛在热乎乎的水浴中，身体冲洗的干干净净，头脑也轻松了许多，洗完澡的我焕然一新，好像刚刚加满汽油的汽车充满着活力，心情也放松了。
    原来简简单单的洗个澡，有着如此神奇的功效，在洗去白天的风尘的同时又洗去了精神的疲劳。还是简简单单的洗个澡，现在来说，却成了可望不可及的奢望，每当我准备冲破传统去洗澡时，家里的妈妈婆婆就都围上来，亲切而坚定的劝阻我，不要任性，不要不信，不要拿自己的身体做实验。实在没有办法，胳膊拗不过大腿，我实在也不想跟自己的妈妈、婆婆闹僵，只好自愿败下阵来，除了拿湿毛巾擦擦身体外，我还有什么办法呢？忍耐！忍耐！再忍耐！
唉，不能洗澡的日子还要忍耐多久？
【点评】
    洗澡本来是平常人家的平常事，没有什么可值得大书特书的，但是当洗澡与坐月子联系在一起的时候，就有了可以讨论的议题。
   传统说法是坐月子期间不能洗澡，如果洗澡就可能得月子病，就像前面那位产妇，家里所有的人都不赞成她坐月子期间洗澡，她想冲破阻力改变传统观念，真是相当的难。其实最关键的，就是能够拿出科学的说法，让妈妈婆婆们信服。
想想看，传统说法产生的时期，与现在相差甚远，是社会发展相对落后的时期。在那个时期，人们的住房条件比较差，特别是广大的农村，小平房、泥土掺杂着石头，再盖上茅草的屋顶，当然比不了现在的这个花园、那个新城、这个公寓、那个别墅。那时候，家里简陋的只是生个火，暖和暖和而已。在那种条件下，如果洗澡，自然要忍受房子的四面透风，忍受屋子的寒冷。此时此刻，洗澡往往容易受凉受风，也许当某一个产妇因为洗澡受凉受风，生了病，这种消息就像风一样传开，于是就有了说法，坐月子洗澡可以造成月子病。紧接着，坐月子不能洗澡的说法就愈演愈烈，人们为了产妇的安全着想，自然就是宁可信其有不可信其无了。于是坐月子不能洗澡的说法就随着流传成为了传统或者经典。
    道理就是这么简单，就像窗户纸一捅就破，把道理讲给妈妈婆婆听，再看看身边的条件，暖气、暖风、冷暖空调、浴霸，洗澡的房间完全可以控制温度，想多少度就多少度，没有难度。坐月子洗澡没有可能产生过去月子病发生的条件，因此，尽可以痛痛快快的洗澡，不必有任何顾虑。
【相关知识】
·产后产妇往往出汗特别多，常常看上去大汗淋漓，这不是病态，而是属于正常生理现象。原因是产后胎盘娩出后，子宫收缩，胎盘血运停止，大量的血液进入体循环，大约增加了血容量的五分之一。与此同时，由于妊娠期体内雌激素增加，基础代谢率提高，植物神经系统的改变引起血管舒张，使皮肤血流量增加，因此会出现汗液分泌旺盛，产褥期出汗量增加的现象。
·产后皮肤排泄功能比较旺盛，出汗量多，在睡眠和初醒时，更为明显。属于正常生理现象。
·产后出汗量增多，还应该引起注意的是：
（1）    合理饮水  产妇要多喝水，一般应该喝开水。不宜喝凉水。在这点上，东西方文化是有差异的，我们传统的喝开水对产妇比较好。
（2）    多吃水果蔬菜，而且要吃新鲜的水果蔬菜，大量出汗容易丢失钾离子，多吃水果蔬菜有助于补充钾离子，以便保持体内的电解质平衡。
（3）    每天洗澡，勤换衣服，内衣一定要用透气性好，不刺激皮肤的纯棉织品，既有助于汗液的吸收，同时也会让自己感到舒适。